Sanfte und abwechslungsreiche Gymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft.

Die Übungen finden in verschiedenen Ausgangspositionen – im Stehen, Sitzen und Liegen – statt und werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Die 45-minütige Einheit wird in ruhigem Tempo durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Sicherheit und die Erhaltung der Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag.